目录
卷首心语
小炷留灯悟养生张宝华;1名医访谈
名医杨晓晖教授谈糖尿病酮症酸中毒的防治陈德生;杨晓晖;4-7健康话题
预防动脉硬化的维生素E贺楚良;8-11拨云见日
心脏支架技术正方兴未艾刘子豪;12-13
塑料瓶不能反复使用杨成林;13养生之道
董士明：知养生，受益多马国华;14
父母的“黄昏计划”马存伍;15
常梳头益养生黄伟杰;15
美国加州洛马林达：全球第五大长寿村陶诗秀;16-17
老伴儿唱来全家乐宋增民;17疾病防治
刷对了牙可降低心肌梗死脑梗死概率（上）董佑忠;18-19
身体有四个症状，说明血脂已高张玉;20
脑积水这种失智可治疗吕若琦;21
脖子转动时“咔咔”响咋办焦勇;钱博;22-23
防感冒宜动，治感冒宜静王荣华;23怡情养性
别为一点儿小事就伤害你最亲近的人刘庆明;26
老范的奇装异服秀旗王;26-27
母亲学琴李素珍;27
自制酸柠浮冷萃咖啡轶凡;28
便宜而著名的洋酒——朗姆酒慵懒的大象;29
逞富贵居高临下 秉骨气折冲樽俎张致公;30-31前车之鉴
夫妻千万别走到水火不容那一步蓝勇银;32-33营养饮食
药膳用对降血脂车永行;34
秋季宜喝润肺粥程丽英;35
天寒常喝暖胃茶王延群;36
吃水果比榨汁饮用好吕斌;37
秋冬一鸽胜九鸡常怡勇;38
吃紫花苜蓿 清胃热烦闷乐嘟嘟;39本月菜谱
深秋十月宜常吃润肺生津的食物施崇仁;40-41随心而行
“天空之境”茶卡盐湖絮媛;42
追寻那一抹最美的蓝色——希腊雨露;43运动健身
在晨练中强身健体汪志;44
抬高腿对血管有好处朱德珍;44-45
利用门框巧健身王荣华;45
健身全操（上）宋若水;46-47用药指南
慢支膏疗方四款古玉;48-49
体虚感冒可用玉屏风散胡献国;49
糖尿病：适合自己的药就是最好的张洪军;50-51成语故事
朝三暮四青柠;52
相时而动青柠;53资养通鉴
纪晓岚的嗜肉传闻古滕客;54-55
从司马相如的病说起彭永强;55不老人生
幽默风趣的音乐大师何占豪陈卫卫;60
匠心坚守五十载 壮锦传承一世情——记全国壮锦工艺美术大师谭湘光李艳鸣;61晚年婚爱
冯老太“补爱”陈世高;62
当老伴儿的“心理医生”王惠玲;63寿星珍闻
百岁老人李新年：每天上山打柴胡喜荣;64
朋友的百岁母亲：心态好让她长寿牛润科;65法律顾问
精神损害赔偿，不是想赔就能赔张勇;66-67
遗嘱没有标点，只能按法定继承王景龙;67好书推荐
静坐之法68-69开心一刻
幽默7则舒敏;70-71读编往来
通信一则72
一部难得的古代养生经典精粹——《看得懂用得上的养生经典》简介2+70
温馨提示7
专家信箱24-25
颐养文萃在琴;56-59
《付虹医生告诉你：无炎的女人最美丽》71